Ova meditacija je odlična za otresanje tromih osjećaja i razbuđivanje mozga. Savršen je za prvu stvar ujutro prije doručka ili sredinom poslijepodneva kada nivo energije padne. To je kratko i
intenzivnu meditaciju. Nije za trudnice ili osobe sa srčanim oboljenjima ili visokim krvnim pritiskom.
 
Pregledajte ovu meditaciju